どうもミルです。
ここ10年来、眠りが浅くて夜中に何度も起きるし全然朝起きても疲れが取れません。
ちなみに私の場合、不眠症というよりは眠ることはすぐできるのですが、たくさん夢を見てしまい朝になるとどっと疲れが出てしまう…という感じです。
（夢はほぼ悪夢で（かなりネガティブな性格のため…汗）、ネットでこの症状をよく調べると「悪夢障害」というものでした。）
なんとか少しでも深く眠りたくて、今までさまざまな睡眠用のサプリやハーブを試したのですがなかなか良いものにめぐり合えず…。
でも最近グリコからでているサプリを試してみると、これがけっこう私にはマッチしたようでかなり良かったです！
朝起きた時の疲れがかなり軽減されましたよ（＾＾）
今日は浅い眠りでお困りの方にグリコの「gg眠り」をご紹介しようと思います。
夜中に何度も起きてしまう、浅い眠りの方に試して欲しいサプリ
glico グリコ gg眠り ジージーネムリ
グリコがサプリや化粧品などを出しているggというブランドから出ている商品です。
62粒、約一か月分で4104円。
睡眠の質を高めるGABA（ギャバ）が配合されています。
一日あたりの摂取目安量は2粒。
就寝前に水などで飲みます。
商品の袋に載っている原材料。
これを見ると身体に悪そうな添加物はないようですね。
カロリーは2粒で1.6カロリーとかなり少ないので女性でも安心♪
γ-アミノ酪酸（GABA）100mgが含まれています。
かなり小さいカプセルなので飲みやすいです。（あと変なにおいもしません）
朝起きてもどんな夢を見たか憶えてることがなくなった
最初に書いたように私の睡眠障害は夢ばかり見て眠りが浅い症状で、いつも朝起きた時、見ていた夢をほとんど覚えていました。
眠りが浅いまま朝起きるので、大体夢を全部憶えているんですよね。（他にも夢を見ているかもしれませんが…）
それも過去の失敗や不安に思っていることを題材としたテーマの夢、車が動かない、どこにもたどり着けないなど（笑）悪い夢でどっと疲れるものばかり…。
このグリコのgg眠りを飲んでからは、朝、夢を見ていた感じは少し感じるのですが夢の内容はまったく憶えていないようになりました。
普通の睡眠を取られている方にとっては「夢を覚えていない」くらいどうでもいいことだと思いますが（笑）、私のような悪夢障害を抱えている人間にとっては、夢を憶えていないということはそれだけ脳が眠っていたということで、朝起きた時の体もなんとなくラクでした。
朝、頭に残った悪夢のなんとなく嫌な雰囲気も感じないので、その点でもすっきりした目覚めでした（＾＾）
睡眠障害と言っても、私は5分以内にすぐ寝てしまうので夜なかなか眠れない、眠りに入るのが遅い人にこのサプリが効果があるのかはちょっとわかりません。
でも、寝ていても絶えず頭が働いている・考えている状態で眠りが浅い人（精神的なものからくる眠りの浅さ）にはかなり効き目が期待できると思いました！
本当に朝からいつもかなり疲れていたので、できる時は2度寝、3度寝もしていたのですが、かなりその回数も少なくなりました☆
しっかり眠れない、または眠りが浅い方にぜひおすすめしたいサプリです！