プロテインダイエットならデザートみたいなこれ!筋肉つけて痩せやすい体にしよう

どうもミルです。

太りやすいのでダイエットはライフワークになっています。
15キロ痩せた話はここから

私は自転車が大好きで風景を見ながら4時間くらい走ることもザラなんですが、いつも出かける前は必ずプロテインを飲んでいます。

筋肉が少ないと食べたカロリーもなかなか消費しにくい身体になって痩せなくなるそうです。

ただ運動するより、運動する前にプロテインを飲んでおくとプロテインが筋肉量を増やす手伝いをしてくれるので、何気なくいつも運動している人、もったいないと思います!

今日は私がいつも飲んでいるおすすめのおいしいプロテインを紹介します♪

味わって飲むスイーツ感覚のプロテイン★ボディメイクプロテイン カフェラテ

ボディメイクプロテイン カフェラテ

リブ・ラボラトリーズ ボディメイクプロテイン カフェラテ

210g入りで1800円くらい。
とにかくおいしいです

カフェラテ味で、スイーツ感覚で頂けます( ^ ^ )Y
ダイエット中で甘いものを制限している方にはごほうびみたいな飲み物になると思います★

他のプロテインもいろいろ試したのですがこれがぶっちぎりでおいしいです。

プロテインダイエット

ホットでもアイスでもOK、牛乳と混ぜてももちろんイケます。

飲むのが楽しみになるくらいです。

いつも今日はたくさん歩きそうだな~、身体を動かしそうだな~っていうとき、出かける前に飲みます。

プロテインで一食置き換えて飲む方もいらっしゃると思いますが、私はそういうことはなく運動前に飲むだけです。

40代なので食事量を減らしてハードに体重を落とすことがもうきついのと、結局食べないとあとでリバウンドしてしまうので…。

ダイエットは筋肉量を増やして摂取したカロリーを消費することを心がけています。
運動して筋肉をつけるにはたんぱく質が必要なので、そこでプロテインを飲んでいます。




女性におすすめプロテイン★コラーゲン、乳酸菌入りで美肌・アンチエイジングにも

このボディメイクプロテインにはコラーゲン、乳酸菌、食物繊維、11種類のビタミン、10種類のミネラルが入っています。

肌や髪、お肌にうるおいやツヤを与えるミネラルやビタミンはもちろん、コラーゲンや乳酸菌も入っています。

プロテインダイエット

成人女性に女性に必要なたんぱく質は一日60gだそうです。

ボディメイクプロテインは30gで11g取れるので、カフェラテを飲みながら毎日の食事でとりきれない分を補えます(^^)

また、このプロテインに使われているたんぱく質は大豆由来のものだそうです。

30代40代になると女性ホルモンのエストロゲンが減っていくので、エストロゲンの代わりをする大豆を食べるのが良い、と聞いたことがあります。

おいしいプロテインで摂取できるのでらくらく♪

ダイエットと気張らなくても、ちょっと今日は散歩しようかな~、自転車で遠出してみようかな~と思った時に、プロテインを飲んでから出かける、というのが私としてはおすすめです。

無理をしないで、自然に生活してるとなんとなくきれいになってる!っていうのが一番うれしいですよね★

今までまずくてプロテインが飲めなかった、苦手な方にもぜひ試して欲しいカフェラテ味のプロテインです♪

ブログ主のメイクビフォーアフター

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