口コミ☆難消化性デキストリンでダイエットって効果あるの!?食べ方、飲み方は?

どうも ミルです。

6月にオーストラリアに旅行に行ったのですが、普段炭水化物を控えているのに毎日パンを食べていたら3キロ太りました…。

普段とらない炭水化物を急にたくさん摂ったので、すぐ太りました(笑)

それでも今までは旅行から帰ったら大体1、2週間くらいで体重が戻るんですが、今回は2ヶ月すぎてもあと1キロ絶対に戻りません(汗)

食べる量は以前よりめちゃくちゃ減らしているのですが、全然戻りません…(スクワットも一日60回してます。)

46歳なので代謝も悪く、もとから痩せ型ではないので本当に体重が減らずげんなりしています。

ネットで何かいいダイエット方法がないか毎日調べていたのですが、最近ブームらしいのが「難消化性デキストリン」を使ったダイエット。

難消化性デキストリンには糖や脂肪の吸収スピードを遅らせる効果があるそうです。
(変な情報ではなく、大塚製薬のHPに書いてありました)

キタ━(゚∀゚)━!と思いました!

速攻でアマゾンで購入しました(笑)

今日は私が今現在やっている、難消化性デキストリンダイエットのやり方、効果などを口コミしたいと思います♪

トウモロコシのデンプンから作られる!安全な難消化性デキストリン

難消化性デキストリンダイエット

株式会社プレイン製作所  アルファ難消化性デキストリン  

400gで3400円。(Amazonで購入)

レビューがたくさん入っていて評価も良かったのでこちらにしました。

脂っこい食事に含まれる脂肪分や普段の食事に含まれる糖分をブロックするはたらきがあるそうです。

いろいろ売っている中でも400gは少な目サイズなのですが、実際使ってみるとかなり持つと思います。

はじめて飲もうかな?と考えている方はこのくらいの量でまず十分だと思います(^^)

まずは難消化性デキストリンについて簡単に説明していきますね☆

難消化性デキストリンとは?

トウモロコシのデンプンを加熱して加水分解し、その中の難消化性成分を取り出して作った水溶性の食物繊維です。

トウモロコシが原料なので、身体にも安全で特に摂取する量も制限はありません。
(特定保健用食品 トクホの関与成分としても許可されています。)

難消化性デキストリンの効果

●糖や脂肪の吸収スピードを遅くします。

●内臓脂肪を減らす効果があります。

●食物繊維なので整腸作用があり、便秘にも。

まさにダイエットによさそうですよね~(^^)

個人的に便秘がひどいので、こちらも解消されればいいと思ってはじめました。




どんなものにも混ぜられる!だから簡単にダイエット

ほぼ無味無臭なので、どんなものにも混ぜられます。

でも私は料理に混ぜるのにはなんとなく抵抗があって、食事と一緒に飲むお茶に混ぜていました。

難消化性デキストリンダイエット

スプーンにとって見ました。

感じは片栗粉とおなじです。

粒子がきめ細かくどんなものにもサッと混ざります。

緑茶に混ぜるとほとんどわからないのですが、ためしに水に混ぜてそのまま飲んでみたらちょっとデキストリンの独特の臭みがわずかに感じられました。

難消化性デキストリンダイエット

すぐに溶けます

お味噌汁、コーヒー、紅茶、シチューなど味の濃い飲み物やおかずに入れたほうがさらに味が分かりにくいと思います。

難消化性デキストリンダイエット

…溶けて透明になったと思ったらコップの底に少し沈殿してました…

摂取する量に特に制限はないのですが、私の購入したデキストリンの説明書には「1日10g(小さじ3杯程度)を目安にお食事とあわせてお召し上がりください。」と書いてあるので私はその程度を目安に摂りました。

※ちなみにAmazonのレビューを読むと、食前に水分に混ぜて飲むことで空腹感を紛らわすのに効果があった方がいるようです。

難消化性デキストリンダイエットの効果

本題です。

それで、ダイエットの効果は、というと…

私は毎日(約1ヶ月弱)、食事と一緒に麦茶や緑茶にまぜて飲んでいました。

結果、体重的には ほぼ変わりませんでした!!!(泣)

一ヶ月じゃまだまだ期間が足りないのでしょうか?(^^;)

今、気になってAmazonのこの商品のレビュー(私の買ったもの)を全部見てみましたが、はっきりと痩せたと書いてあるのはほぼ一件もない~(汗)

おそらく飲み始めて2、3ヶ月くらいのかたのレビューが大半なので、まずは一年続けてみたほうがいいかもしれませんね。('ー')

さらに先ほども書いたように難消化性デキストリンは食物繊維なので便秘に効果も望めます。

こちらはというと、私は超、超ひどい20年以上の慢性的便秘なので、ほとんど効果がわかりませんでした…。スミマセン。

(ちなみに頑固な便秘に効果のあったのはビオフェルミンでした)

難消化性デキストリンは毎日の食事に取り入れられて、身体にもまったく負担がかからないので他のダイエットの補助として使ってもいいかもしれません。

コスパもとてもいいので習慣として、私もまだこれからもゆるゆる継続して摂取してみようと思います。

治験でちゃんと食後の血糖値の急激な上昇を抑えることが確認されているので、まったく効果がないわけでもないと思うので(^^;)

また痩せたら報告しますね~♪




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